秋が旬の食材の健康・美容への効果とおすすめレシピを現役CA栄養士が解説
さんま、栗、きのこなど、秋が旬の食材って美味しいものが多いですよね。でも実は美味しいだけでなく、健康や美容にも良いのです。今回は現役CA栄養士の神原が、旬の食材と健康・美容への影響を、おすすめレシピと合わせて解説いたします。
神原李奈の執筆記事 | キャビンアテンダント(客室乗務員/CA)がおすすめする情報メディア - CA Media
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さんま、栗、きのこなど、秋が旬の食材って美味しいものが多いですよね。でも実は美味しいだけでなく、健康や美容にも良いのです。今回は現役CA栄養士の神原が、旬の食材と健康・美容への影響を、おすすめレシピと合わせて解説いたします。
食べることは大好き！だけど太りたくない！そんな女性のわがままにお答えします。体型キープも仕事のうちだった日系航空会社CA時代に工夫しながらたどり着いた、好きなものを食べても太らないための9つのルールをご紹介します。
日々仕事に追われ心も身体もカツカツになっている人にこそオススメしたいのが農業体験！今回は、日頃から食と向き合っている現役CA栄養士の神原李奈が考える、農業の魅力と心身への効果についてお伝えします。
各地で新型コロナウイルス感染者が増加していて、お盆休みを前に不安な気持ちになっている方も多いのではないでしょうか。前回ご紹介した免疫力アップに繋がる栄養素や食品。今回は、それらを効果的に摂る方法とおすすめレシピを、現役CA栄養士の神原が解説していきます。
7月も半ば、これからの時期心配なのが熱中症ですよね。今年は感染症予防のためにマスクをつける機会も多く、今まで以上に注意が必要。今回は、熱中症にかからないための予防・対策やなってしまったときの対処法など、現役CA栄養士の神原が解説します。
緊急事態宣言解除後の現在もまだまだ感染症予防・対策はマストです。一人一人がしっかりと予防・対策をとりながら、生活することが大切です。今回は、コロナウイルス含めた感染症予防・対策として免疫力を高める食事法を現役CA栄養士の神原がご紹介いたします。
以前CAのおすすめグルメとしても紹介した、現代版小料理屋「1988KORYORI-YA」がテイクアウトを開始。現役CAであり栄養士でもある神原が、メニューと魅力、オーダー方法などをご紹介いたします。
世界中を飛び回り、華やかで優雅な毎日を送っているように見えるCAの多くは、他の人が当たり前にできる日常の些細なことに幸せを感じています。新型コロナウイルスの影響により、フライトがない今だからこそ実感できるありがたいことをご紹介いたします。
必要と分かっていても、つい後回しにしてしまいがちな災害時のための備え。自宅での時間が長く、災害に対しても実感を持って考えられる今だからこそ、しっかりと準備を整えてみてはいかがでしょうか。今回は、意外と見落としがちな、災害時に必要な食糧以外の備品について、現役CA栄養士・神原がご説明致します。
CAの仕事をしながら栄養士やライターの仕事もしているわたしは、自宅で仕事をすることがよくあります。ともするとダラダラしてしまいがちな在宅勤務。ここではCAの仕事の中で実践していることを活かし、在宅勤務で集中力して仕事をするためにわたしが取り入れている3つのルールをご紹介いたします。
いよいよ花粉症シーズン到来！ということで、毎日辛い思いをされている方も多いのではないでしょうか。今回は、現役CA栄養士の神原が花粉症のメカニズムや対策、免疫を上げるために取りれたい栄養素などを解説いたします。
緊急事態が発生すると、慌てますよね。そんな時こそ大切なのが一人ひとりの行動です。フライト中のイレギュラーに対応すべく、訓練をうけているCA（客室乗務員）が考える、緊急時こそ気をつけたいことを今回の新型コロナウイルスの例も含めご紹介します。