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仕事も子育ても体力勝負。食生活アドバイザーでもある現役CAママが体調管理のために愛用しているインナーケアのアイテム3選をご紹介します。ビタミン、ミネラル、タンパク質、鉄分など現代女性に不足しがちな栄養素を手軽に補うことができるものばかりなので、身体がどんよりしがちな梅雨や夏場の健康管理に役立てば幸いです。
プロテインと聞くとストイックな方の美味しくない健康食品と思っていませんか？最高品質のWPI(ホエイプロテインアイソレート)100％配合の「クレバー」は、そんなイメージを覆す美味しくてラクラク取り入れられるプロテイン。その特徴と1週間試した結果をレポートいたします。
高級食パン専門店の銀座に志かわは、日本料理の名店・くろぎとコラボし「水にこだわる高級食パン」につけて食べる「抹茶みつ」を4月23日（金）より全国の銀座に志かわにて新発売します。
バレンタイン直前でもまだ間に合う！「まだプレゼントを用意していない」「手作りに挑戦したいけれど悩んでいる」という方に、簡単&本格的！そして一度にたくさん作ることもできるザッハトルテをご紹介いたします。
コロナの影響でお出かけする機会が少なかった今年のお正月は、例年以上に正月太りが気になっている方が多いのでは？食べすぎには早めの対処が吉！そこでおすすめなのが、美容やダイエットに効果的と言われているグリーンスムージー。グリーンスムージーオフィシャルインストラクターの筆者が、自宅で簡単に作れるグリーンスムージーの美味しいレシピをご紹介します。
冬に食べたくなる、お鍋。食べるとなんだかほっこりしますが、実は美容や健康にも良い優秀な料理なんです！今回は、現役CA栄養士の神原が、お鍋のメリットとその理由について解説いたします。
今年の冬は在宅勤務のお供にお気に入りの紅茶を取り入れてみませんか？紅茶のイメージがあまりないアメリカですが、美味しくて飲みやすいおすすめの紅茶をアメリカ在住の元CAがご紹介します。
「Go To Eatキャンペーン」もスタートし、ようやく外食を楽しむ人も増えてきました。しかし、まだまだ外食を控えているという方も多いことでしょう。そんな方におすすめの、おうちで有名店の逸品が食べられるプロジェクトをご紹介いたします！
さんま、栗、きのこなど、秋が旬の食材って美味しいものが多いですよね。でも実は美味しいだけでなく、健康や美容にも良いのです。今回は現役CA栄養士の神原が、旬の食材と健康・美容への影響を、おすすめレシピと合わせて解説いたします。
各地で新型コロナウイルス感染者が増加していて、お盆休みを前に不安な気持ちになっている方も多いのではないでしょうか。前回ご紹介した免疫力アップに繋がる栄養素や食品。今回は、それらを効果的に摂る方法とおすすめレシピを、現役CA栄養士の神原が解説していきます。
