グルメに関するすべての記事 (13/25ページ) | キャビンアテンダント(客室乗務員/CA)がおすすめする情報メディア - CA Media

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五賀晶子

1日の野菜摂取量はどの位?私たちが積極的に野菜を食べるべき理由

CAの仕事をしていると、ミールやお弁当、ステイ先では外食が続きます。私も現役時代は、フライト中は忙しくて、パンやおにぎりだけで済ませ、夜になって1日炭水化物しか食べていないことに気づくことも、しばしば。野菜を食べなかったら身体はどうなるのか、どれくらい食べればいいのかをお話いたします。

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