現役CAのおこもりルーティンを大公開！ダラダラせず充実した時間を過ごす3つのコツをシェア (2/2ページ)
ハードなフライトのあとはホテルの部屋や自室にこもりがちになる現役外資系CAが、ステイホーム期間のおこもりルーティンを大公開！ついダラダラしてしまいがちなおうち時間を快適で充実したものにするための3つのコツをシェアします。
寝起きが重要！起きたら必ず着替える
一日中おうちで過ごす日は、どうしてもパジャマのままだらだら夜まで過ごしてしまいがちに。
パジャマは快適ですが、その快適さゆえ朝せっかく起きたのにそのままソファーに移動、気づいたら夜になっていたなんてことも。
そんな事態を防いで充実した1日を過ごすために私は必ず着替えるようにしています。
お仕事や遊びに行くようなお出かけ着でなくてもご近所まですぐ出かけられるような服装になるだけでだらだら過ごす時間は格段に減りますよ！
目を覚ますためにシャワーを軽く浴びるのもおすすめ。暑くなってくるこれからの季節、汗を洗い流してから気持ちよく1日をスタートさせましょう。
ずっと座りっぱなしはNG
おこもり生活はどうしても座りっぱなしになってしまうことも多いのではないでしょうか？
気づいた時に軽くストレッチをするだけで気分はスッキリしますよ。ヨガなどゆっくり体を動かせるものもおすすめです。
私はステイ先のホテルでよくヨガをしています。YouTubeなどの動画サイトで検索するとたくさんのレクチャーが公開されているのでぜひ検索してみてください。
今はフライトも減り在宅の時間が増えたので体型維持も兼ねて筋力トレーニングをしています。私の住んでいる国ではジムも閉鎖され利用できないので自宅で行うトレーニングのみですが、成果が見えるのでモチベーションも保てています。
また一人でいると人と会話をする機会が減って顔の筋肉を使う機会も減ってしまうので簡単にできる表情筋のトレーニングを行うのもいいですよ。
気分転換はしっかりと
おこもりが続くと気分も落ち込みがちに。そんな時に気分転換の方法を持っておくことは非常に大切です。
時間が取れる今しかできない気分転換をしてみてはいかがでしょうか？
私はステイ先では映画を観たり、お茶やコーヒーを淹れたりしていました。今は自宅で時間があるので普段できないような手の混んだ料理を作ったり、スイーツを作ったりしています。
個人的におすすめなのはチャイを自宅で淹れることです！少し手間はかかりますが好みの味になるように研究することも楽しいですよ。
また、時間がある今だからこそ語学や資格の勉強をしたり読書をしたりして気分転換をしているCA仲間もとても多いです。
気分を変えながら自分を高めるのはとてもいいアイディアですよね！
いかがでしたでしょうか？
少しでもヒントになるものがありましたら幸いです。
皆様のおこもり時間が少しでも楽しく充実したものになりますように！
