現役CAのおこもりルーティンを大公開！ダラダラせず充実した時間を過ごす3つのコツをシェア

CAはおこもり上手!?

いつでも元気で外交的なイメージをもたれるCAですが、実はどんなCAもフライトのあとはホテルや自宅に引きこもりがちになってしまうのです。

フライトではずっとONの状態で精神的にも体力的にもハードなので、ゆっくり一人になる時間が欲しくなるからです。

そんな「おこもり得意」な現役外資系CAが、現在のおこもりルーティンをご紹介！

そして、ついダラダラしてしまいがちなおうち時間を快適に充実したものにするための3つのコツもシェアいたします。

緊急事態宣言が解除される動きもありますが、ぜひしばらくはおこもり生活を楽しんでいただけたらと思います。

1日をだらだら過ごさないために！CAのおこもりルーティーンを紹介

CAは職業柄、昼夜が逆転しがちなので中には夕方に起きて朝方眠りにつく、などとんでもない生活リズムになってしまったCA仲間も！

たまには何もしないだらだらする1日があっても良いですがやはり基本はしっかり1日を充実させたいものです。

そのために私はゆるく1日のタイムテーブル、そしてルーティーンを作っています。

習慣化させるのは少し大変ですが一度ルーティーンが身についてしまえばとても快適です。

起床時間、就寝時間はアプリで管理 

iPhoneにある「bedtime」というアプリは起床時間だけでなく就寝時間まで管理をしてくれる優れもの。まずこれで1日の活動時間と睡眠時間を明確にします。

朝のルーティン

私は朝起きるとまず着替えます。

その後、水分補給をして健康・美容のために自宅で1時間ほどトレーニング。

それから食事をいただきます。

午後のルーティン 

午後は好きなことをしたり語学や読書、最低限の買い出しをして夕食準備まではゆっくり過ごします。

語学勉強、と言っても海外ドラマを英語音声英語字幕で観るだけで済ますこともありますが集中して観ていると新しい単語なども学べるのでおすすめです。

夜のルーティン

毎日続く夕食作りは飽きてしまわないように、新しいレシピに挑戦するようにしています。

お料理スキルも上がって一石二鳥！

食事を済ませた後はいつもよりゆっくりシャワーを浴びて丁寧にスキンケアを行います。

普段乾燥した機内で過ごしているために髪や肌、爪はダメージを受けているのでここぞとばかりに念入りにケアをします。

そしてストレッチを行って就寝、というスケジュールです。

1日のルーティーンで行うことや起床就寝のタイミングは自分の性格や生活習慣に合わせて設定すると無理なく毎日を過ごすことができますよ！

続いては、このルーティンを作る中で心がけている3つのコツをご紹介します。

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