元CA女優のこだわりは？不規則な生活でも質の良い睡眠をとるコツ3選
長さより質が大事とも言われる睡眠。忙しい時ほど、長さより質にこだわりたいですね。CAから女優へと転身し時間に不規則な仕事をこなす筆者が、質の高い睡眠を保つ簡単な方法をお教えします。
ライフスタイルに関するすべての記事 | キャビンアテンダント(客室乗務員/CA)がおすすめする情報メディア - CA Media
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長さより質が大事とも言われる睡眠。忙しい時ほど、長さより質にこだわりたいですね。CAから女優へと転身し時間に不規則な仕事をこなす筆者が、質の高い睡眠を保つ簡単な方法をお教えします。
海外に行くと日本より安いものや珍しいものも多く、ついつい買いすぎてしまいますよね。そんな時困るのは気づいたらスーツケースに荷物が入らないこと。それでも慌てないCA流役に立つパッキング術をお伝えします。
知らないうちにストレスが溜まって、体調不良に繋がることも。また、体調不良と思っていたら、原因は心の疲れということもあります。ストレス解消が得意な元CAが、3つの"R"を上手に活用してリラックスするコツと、タイプ別ストレス解消実例をご紹介します。
梅雨のジメジメした時期は気分が沈みがち。何もやる気が起きなくなったり、落ち込んでしまったりすることはありませんか？CAは気分が落ち込んでいても、常に笑顔でお客様に接する、いわば気分をコントロールするプロ！シンガポール在住の元CAが実践する、憂鬱な梅雨を快適に過ごすための5つの対策を紹介します。
雨の日や曇りの日は気分が落ち込むようなことはありませんか？梅雨が大嫌いだった私が実践している、憂鬱な気分になりがちな梅雨を楽しむための5つの工夫をご紹介します。
天気や気温はもちろん、シンガポールならではの食事や習慣の面も含め、シンガポール旅行におすすめの服装と持ち物を元シンガポール在住者の視点でアドバイスいたします。
“若返りタンパク質” とも呼ばれ、抗老化や再生医療研究の分野で世界的に注目される「DEL-1」 （デルワン）。一体どんなもので、どのような可能性を秘めているのか、気になる若々しさとの関係や、DEL-1不足度チェックリスト、日常生活のなかでDEL-1 を高める方法など、セミナーの様子をレポートいたします。
みんな大好きな甘くて美味しいいちごを使用したグリーンスムージーのレシピをご紹介。いちごにはビタミンCや葉酸などの女性には嬉しい成分がたっぷり。いちごのグリーンスムージーでさらなる美しさを手に入れましょう！
汗ばむのにカサつく“ちぐはぐ肌”を、洗うだけで整えてくれる画期的な新商品「ビオレ ザ ボディ ととのい肌」。忙しいママやCAにも嬉しい時短ケアを、元外資系CAが体験しました。
はじめましての多い新年度。好印象を残すために手に入れたいのが健康的で若々しいツヤ肌。ここでは仕事に家事に忙しい女性でも取り入れやすいツヤ肌を作る駆け込み美容法3選を、2児ママでCA流美容コンサルタントの清水裕美子がご紹介いたします。
