美人体型になる！ズボラCAの毎日できる簡単ダイエット法
CAのキュッとしまった制服のウエスト、ハイヒールを履く細い足首に憧れませんか？面倒くさいことは嫌いなズボラCAが実践する、少し生活習慣を変えるだけの簡単ダイエット法をこっそり教えちゃいます。きっと美人体型に近づけます！
CAの体型変化の基準は制服!?
私、ズボラCAは太ったり、痩せたり体型の変化が激しいです。しかし、特に痩せる為に特別なことをしたことがありません。
ズボラCAは、女優さんではないので週に数回ジムに通う時間もお金もありません。
そして体力勝負の仕事です。
食事制限なんてしたらフライトする体力も気力も出ませんよね。
「CAさんに太っている人なんていないのでは？」と思う方もいるかと思います。
CAの「太った」、「痩せた」の判断基準は実は、制服なのです。
ある日、制服のウエストやブラウスの腕周りがキツキツになります。
これが「太った」の判断基準です。
では、面倒くさいことが大嫌いで、「太ってしまった」ズボラCAが実践するダイエット方法をこっそりご紹介します。
ズボラCA考案！「おじいちゃん・おばあちゃん生活」をしよう。
年齢を重ねるにつれ、ある時から体重が明らかに増加し、お肌の調子も非常に悪くなりました。
そこで、ズボラCAは考えました。
そうだ「おじいちゃん・おばあちゃん生活」をしてみよう！
すると体重は自然に減り、元のベストな体型になり、お肌が元気な状態に戻ったのです。
おじいちゃん・おばあちゃん生活とは何でしょうか？
それは、ズボラCAが考案した「早寝・早起き」の生活習慣のことです。
休日でも２２時就寝、６時起床を心がけます。
仕事も一生懸命、人付き合いも一生懸命続けると、夜遅くまで起きていたり、体がだるいから朝遅くまで寝ているなんてことありませんか？
早寝・早起きが当たり前の人は、すでに体の自己管理ができておりダイエットなんてする必要がない人かもしれませんね。
周りの友人がこれから食事に行くという時に、一人帰るズボラCA。
「おばあちゃんみたいだね」と言われたことがきっかけでこの生活習慣を名づけました。
早寝をすることにより、夜の「ゴールデンタイム」というお肌に一番いい時間に体とお肌を休ませることができるのです。
そして夜食を摂ることもなくなり、胃もしっかり休まります。
お肌も髪の毛も美しく蘇ります。
早起きをすることにより、朝食で一日のエネルギーをしっかりと摂りバランスの良い食生活の始まりです。
さらに、朝の有効時間が増え仕事も捗ります。
