スタイルキープも仕事！CAも実践する食べても太りにくい3つのコツ (2/2ページ)
制服のサイズに合わせて自分のスタイルをキープするのも、CAの大事な仕事の一つ。とは言え、CAは基本的に食べることが大好き！そんなCAたちも実践する、食べても太りにくいコツをご紹介いたします。
ためない体を意識する
食べても食べても太らない人っていますよね。
もちろん体質的なものもありますが、気を付けている人が意識していることは、水分を摂ることです。
それも、常温のお水を飲むこと。
朝起きてから、食事の時、お手洗いの後、お風呂に入る前後、等、こまめにちょっとずつ水を飲むことが大切です。
たくさん飲まなきゃ！と思う必要はないですが、お水を飲むことで、むくみの解消、便秘の解消、食欲の抑制の効果が期待できます。
体が水分不足になると、お肌もカラカラに乾燥し、血液もドロドロになってしまい、体内で流れるものも流れなくなります。
そうならないためにも、積極的な水分補給を意識してみてください。
冷え対策のためにも、常温のお水がおすすめなのです。
少しの意識で太りにくい身体は作れる！
以上の3つは特に難しいわけでもなく、誰もが日常生活ですぐにでも取り入れられる習慣です。
食べたいものを全部我慢するのではなく、うまくコントロールして楽しみたいですね。
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