冬の美肌を保つポイント！スキンケア・食事・生活習慣を現役CA栄養士が指南 (2/2ページ)
冬でも潤いのある美肌をキープするためには、スキンケア、食事、生活習慣の3つの面を見直すことが大切。現役CAとしてフライトをしながら栄養士としても活動する神原が、それぞれの気を付けたいポイントをご紹介いたします。
3. 生活習慣：毎日の積み重ねが美肌に繋がる！
体が冷えているからと言って、熱いお風呂に入ったり、長い時間湯船に浸かっていたりしませんか。
皮膚の保湿成分が流れ出て、お肌の乾燥に繋がってしまします。
お湯の温度は38～40℃にし、長時間の入浴は避けましょう。
また、冬だから紫外線対策は不要！というのは、間違いです。
夏よりは少なくなっていたとしても、冬でも紫外線量はゼロではありません。
特にウィンタースポーツをする人は要注意です。
紫外線によりお肌のバリア機能が低下すれば、乾燥を引き起こす可能性があります。
しっかりケアして美肌をキープ
内側・外側の両方からアプローチし、美しいお肌を保ちましょう。
参考になれば幸いです。
