アーユルヴェーダで自分を再発見！THE SOARAで心も身体もすっきりステイ1
長崎ハウステンボスにある日本初のヘルスケアリゾートTHE SOARA（ザ・ソアラ）。心身に溜まった毒素を徹底排出するため、日本でも数少ないインド政府公認アーユルヴェーダドクターの有資格者のセラピストによるアーユルヴェーダを体験して参りました。第1回目はアーユルヴェーダ体質診断と日頃からできる体質改善法についてご紹介します。
旅をしながらきれいになる！新しいスタイルのヘルスケアリゾート
長崎県のハウステンボスにあるTHE SOARA（ザ ソアラ）。
旅をしながらゆっくりと自分と向き合い、自分に合った健康法で細胞からきれいになるという、新しいスタイルのヘルスケアリゾートです。
旅行もしたいけど、休養や美容にも時間をかけたいという欲張りな現代女性にとってはとても嬉しい施設。
今回はCAMedia用に目的の違う2種類の特別プランを組んでいただきました。
1つは代謝を上げたい、細胞からきれいになりたいという方におすすめの、「細胞をいきいきと！自分磨きステイプラン」。
もう一つは心身に溜まった毒素やストレスを徹底排出したいという方におすすめの、「自分と向き合う！ストレスコントロールステイプラン」です。
自分と向き合う！ストレスコントロールステイプラン
私が体験したのはこちらのコース。
アーユルヴェーダのプログラムを中心にじっくりと自分と向き合い、心身に溜まった毒素を徹底排出するプランです。
2泊3日のステイプランはこのようになっております。
【1日目】
13:00-13:30 オリエンテーション
13:30-15:00 アーユルヴェーダ体質チェック 90
15:15-16:30 アーユルヴェーダ シロダーラ
【2日目】
10:30-12:00 アーユルヴェーダ アビヤンガ
12:00-12:30 スムージー 2 種
19:30- THE SOARA 特別ディナー ソフトベジタリアンスタイル
【3日目】
10:00‐11:15 スタンダード ヨーガ
11:15-11:45 アフターオリエンテーション
アーユルヴェーダプログラム以外は「細胞をいきいきと！自分磨きステイプラン」と同じなので、私はアーユルヴェーダのプログラムについて詳しくご紹介いたします。
その他のプログラムは「細胞をいきいきと！自分磨きステイプラン」で詳しくご紹介しておりますので、ぜひ参考にしてください！
自分でも知らなかった自分を知る！アーユルヴェーダ体質診断
到着後、簡単なオリエンテーションに続いてまず受けるのが、アーユルヴェーダ体質診断。
95問にわたる質問に回答していき、自分の生まれ持った体質と現在の傾向が分かるというものです。
体質は風のエネルギーが強い「ヴァ―タ」、火のエネルギーが強い「ピッタ」、水のエネルギーが強い「カパ」という3つのタイプに分けられます。
私は生まれ持った体質は「ヴァータ」が強く、現在は「カパ」のエネルギーも増えているとの結果がでました。
ただ、現在のエネルギーは季節や時間帯によっても変化するため、基本的にはヴァータのタイプに分類されるそうです。
ヴァータのタイプというと、好奇心旺盛で行動が素早く、おしゃべり好きということで、自分でも当てはまっているなと思いました。
ちなみにピッタタイプは暑がりで汗っかき、リーダーシップが強い人が多いそう。
また、カパタイプは、色白でおっとりしている人が多く、エネルギーをためこむタイプだそうです。
どのエネルギーも増えすぎると不調に繋がるそう。
アーユルヴェーダ体質診断90では、通常の診断のあとさらに踏み込んだ診断をしていただきました。
さらに踏み込んだパーソナル診断
診断シートでタイプを診断した後、脈などを診てさらに詳しくパーソナルな診断をしていきます。
ちなみに今回担当していただいたのは日本でも数少ないインド政府公認アーユルヴェーダドクターの有資格者のセラピスト、田端瞳さん。
光栄なことに、なんと私の著書を読んでくださっていました！
診断では、目を閉じでじっくりと私の左右の手の脈を診て、身体の内部のことを読み取っていきます。
結果は、嬉しいことに全体的にバランスが取れていて、ホルモンバランスも安定しているそう。
ただ、お腹が空いていないのに食べてしまったり、食べ過ぎてしまったり、トイレに行きたいのに我慢したりと、身体の声を無視してしまっている時があると言われました。
また、目や頭が疲れているとのこと。
その他にも「こんなことまで分かるんだ！」という細かいところまで言い当てられ、びっくりしてしまいました。
