美脚ケアアイテムも！外資系エアラインCAのスーツケースの中身公開 (2/2ページ)
一日立ちっぱなしのCAのお仕事は、脚がかなりむくみます。そんな立ち仕事でむくんだ脚をケアする美脚アイテムなど、美容・健康大好きの筆者のスーツケースの中身をご紹介します。
ドライフルーツ
長距離のフライト中は、時差の関係で日本時間の夜中に食事をしなければいけないこともあります。
また、機内食はあらかじめカロリーが高めに作られていて、味も濃いめです。
CAは乗務の度に機内食を食べることになるので、健康に考慮して栄養価の高いデーツやプルーンなどのドライフルーツや塩味のついていないアーモンド、かぼちゃの種などが入ったミックスドライフルーツを常備し、機内食は控えめにして、ドライフルーツを乗務中にちょこちょこつまむようにしています。
防寒グッズ＆フットケアクリーム
長時間飛行機に乗っていると、エアコンの影響で体がどうしても冷えますよね。
機内での休憩中に欠かせないのが、小さな湯たんぽとひざ下までのモコモコ靴下です。
湯たんぽは、太ももの付け根部分に置いてその上にブランケットをかぶるようにしています。
太ももの付け根部分は脚の血液が集まる部分なので、そこを温めることによって、血液の巡りが良くなり、脚全体が温まる効果があります。
モコモコ靴下と併せて着用することでぐっすり眠れます。
また、ステイ先のホテルでの必需品はメディキュットとフットケアクリームです。
特にお気に入りが、ORIGINSのLeg Liftです。
ユーカリの香りと使用した時のスーッとする感覚がリフレッシュ効果抜群です。私の場合、このジェルを脚に塗ってつま先からふくらはぎ、膝、太ももへとマッサージしてからメディキュットを履くと翌日むくみがすっかりなくなっています。
特に脚の疲れを感じるときは、ベットに寝ころびながら脚を壁に45度くらいになるように付け20分ほどそのままテレビを観たり本を読んだりするのも効果的です。
お気に入りアイテムで自分をケア
スーツケースの中には、ホテルや機内の休憩時間にゆっくり過ごすための工夫を詰め込んでいます。
ぜひ、長距離の旅行に行かれる方のご参考になりますように。
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