ダイエット中に海外旅行でも大丈夫！海外でおすすめの食事方法を栄養士が伝授！ (2/2ページ)
旅行や出張の際の楽しみのひとつでもある食事。ダイエット中でも選び方によっては安心して食べられるものばかり。現役CA・栄養士の神原がおすすめのメニューをご紹介いたします。
海外旅行での食事で気を付けたいポイント
食事選びがバッチリでも飲み物でカロリーをとってしまっては、本末転倒です。
お酒はほどほどに、ノンアルコールの飲み物もジュースなどの甘いものは避けましょう。
お酒を召し上がらないのであれば、シンプルに水が良いでしょう。
炭酸入りならお腹も膨らみ、食べ過ぎ防止に繋がります。
アイスティーなら「Unsweetened Iced Tea」とオーダーしてください。
そうしないと、日本とは違い、砂糖入りの甘いアイスティーが出てきます。
また、お料理を頼みすぎてしまったら、持ち帰ることもできます。
無理はせず、TO GO BOXをもらい、後ほどいただきましょう。
選び方次第で、ダイエット中でも海外旅行での食事は十分に楽しめる
ダイエットをしていても、選び方さえ気を付ければ食べられるものばかりです。
せっかくのお食事、ポイントを掴んで楽しんでくださいね！
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