乾燥、シミ、しわを防ぐ！最強美白ハーブティー活用術
紫外線対策にこまめに日焼け止めを塗ったり、日頃からよくお肌のお手入れをしているという方でもうっかり日焼けをしてしまった、いつのまにかシミができていたという経験はありませんか？今回は身体の中から紫外線対策ができる最強美白ハーブティーの活用術を紹介します。
塗り忘れなし！ハーブティーで身体の中から紫外線対策を
紫外線対策にこまめに日焼け止めを塗ったり、日頃からよくお肌のお手入れをしているという方でも、「うっかり」日焼けをしてしまった、いつのまにかシミができていたという経験はありませんか？
まだ若いから大丈夫、シミなんてできない！と外で元気よく遊んでいても意外と肌はダメージを受けていますよ。
紫外線対策というと夏のイメージがあるかもしれませんが、コラーゲンを破壊してしわ、たるみの原因になると言われている紫外線のUVA波は、５月が一年を通して一番強いというほど。雨や曇りの日でも降り注いでいるので、もう紫外線対策は万全にしなくてはならない時期なのです。
今回は、ジョギング・ハイキング・サーフィンをするのが大好きなアクティブ元キャビンアテンダントが、身体の中から紫外線対策ができるハーブティーを紹介します。
日焼け止めと違って「塗り忘れた！」なんてこともないのが嬉しいポイント。
ハーブティーはどんな効果がある？
身体の中に取り入れるものですから自然で安心して飲めるハーブティーがいいですよね。
市販で販売されているティーパックのものは着食料が使用されていたり劣化している恐れがあるので、専門のお茶屋さんでティーリーフを買うことをお勧めします。
ハーブティーはまるで自然のお医者様。
・体と心のバランスを整える
・自然治癒力を高める
・抗酸化作用がある
このような効能が期待できると言われています。
日頃、忙しさに追われている時は外的な要因だけてはなく、ストレスも肌荒れにつながります。好きな香りを楽しめるのもハーブティーの魅力です。
「ビタミンCの爆弾」 ローズヒップ
ローズヒップはビタミンCの爆弾と言われ、レモン１個の２０倍含まれるそう。
なんと他にも、カルシウムは牛乳の８倍、鉄分はほうれん草の２倍、リコピンはトマトの８倍も含まれるとか！
昔ヨーロッパでは、冬の間ローズヒップティーを飲んで野菜不足を補っていたようです。
ローズヒップの効果・効能
美白・便秘・利尿作用・疲労回復・メラニン色素抑制・ニキビなどに効果が期待できると言われています。
ローズヒップティーを入れて５分以上経つと、とろとろした成分がでてきます。これはペクチンで便秘にも効果があるそう。
ビタミンは熱に弱いのですが、このペクチンにより熱から守られ熱湯でお茶を入れてもしっかりと成分を身体の中に摂取することができるのです。
またタンパク質（肉や魚）と一緒に摂るとコラーゲンが作られるそうなので、食事の２時間以内に飲んでください。
老化防止、生理不順、生理痛、ホルモン調整に効果が期待できます。
いかがですか？
早速、飲んでみたいと思いませんか？
