忙しいCAも密かに行うトイレでできる美容運動5選 (2/2ページ)

トイレで美容運動その4：思いっきり笑顔

接客業の方は普段から表情筋を使っているのであまり必要ないですが、デスクワークの方にはおすすめなのがこちら。

表情筋のトレーニングや血行促進、小顔効果だけでなく、メンタル面への効果もあるんです。

笑うことで自律神経の一つである副交感神経を活発にすることができます。


怒ることが減る、やる気が出る、集中力がアップする、気持ちがスッキリする、ストレスも軽減されるなど、良いこと尽くし。

日ごろから口角をあげることもとても大切ですが、トイレに行った際にはここぞとばかり「思いっきり笑顔」で美人度をアップさせましょう。

トイレで美容運動その5：頭皮マッサージ

頭皮と顔の皮膚は1枚の皮膚でつながっています。

「顔をマッサージしてもたるみがとれない」という方は、もしかして頭皮がガチガチに凝っているのが原因かもしれません 。

頭皮を柔らかくすれば、顔のたるみやシワを予防することができ、肌にハリが出ます。

もみほぐすようにしましょう。

トイレの時間を味方につける

もちろん上記の全てを1回で済ませなくて大丈夫です。

1回のトイレでどれかひとつ行うだけでも変わってきます。

またトイレに限らず、周りに人がいなければどこでも大丈夫！

お風呂にゆっくり入りながらでもできますね。

「ながら運動」とはよく言いますが、トイレタイムも貴重な美容時間になります。

有効活用して、美人度アップを目指しましょう。

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