忙しいCAも密かに行うトイレでできる美容運動5選

CA(客室乗務員)が忙しくてもきれいの秘密はトイレ!?

1日に何回か行くお手洗い。

実はそんなトイレタイムを有効活用すれば美人度がぐぐっと上がるのを知ってましたか？

時差や乾燥する機内など美容に対して劣悪な環境の中でも美人なCAが多いのは、実はトイレタイムを有効活用しているからなんです。

忙しくて美容メンテナンス時間をなかなか取れなくても美人度をアップさせたいという方におすすめのトイレでできる美容運動5つをお教えします。

トイレで美容運動その1：あいうえお運動

頬の筋肉を意識しながらゆっくり「あいうえお」と声を出さずにできるだけ大きく口を動かして唱えてみてください。

顔面の血行が良くなり、リフトアップにもつながります。

最初のうちは何度か行うと顔面が筋肉痛になるのが分かると思います。

トイレで美容運動その2：「あっかんべー」の舌運動

舌を思いっきり前に出してあっかんべーの状態に。

前の後は、上、下、右、左を5秒ずつ行ってください。

舌筋肉のトレーニングをすることでたるみやシワを防ぎましょう。

トイレで美容運動その3：舌回し運動

口を閉じて舌を歯の表面に沿ってグルグルと回す運動です。

右まわり、左まわり30回ずつ回してみてください。

ほうれい線を伸ばすアンチエイジング、顔やせダイエットになります。

また、だ液の量を増やすことで口臭や歯周病の予防にも役立ちます。

次のページ：デスクワークの方におすすめエクササイズはこれ！