風邪予防に！冬が旬の食材を使った美味しいグリーンスムージーのレシピを紹介 (2/2ページ)

風邪予防！グリーンスムージーレシピ

材料（出来上がり量　約700ミリリットル）

・春菊......1/2パック

・デコポン......1個

・洋ナシ......1個

・キウイフルーツ......2個

・ショウガ......1片

・水......150ミリリットル

※分量は目安なので、お好みによって調整してくださいね。

作り方

1.材料を一口大に切る

・洋ナシの芯は取り除き、皮と種はそのままでもOK。

・デコポンの薄皮、キウイフルーツやショウガの皮もそのままでも大丈夫ですが、気になる方はむいてください。

・春菊は苦味があるので太い茎は切り落とす。

2.切った材料をミキサーに入れる

・柔らかく水分の多いものから入れましょう。この場合はデコポン、洋ナシ、キウイフルーツ、しょうが、春菊、お水の順番で。

3.材料がすべて攪拌されるまでミキサーを回す

 味見をし、水や果物を加えるなどしてお好きな味にアレンジしたらできあがり！

いかがでしたか？

寒い冬に体調を整えるためにぴったりのグリーンスムージー。

みなさんもぜひ美味しく召し上がって体調管理にお役立てくださいね。

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