リラックスしながらきれいに！お風呂で体を温めて美容・健康効果を高める秘訣4つ (2/2ページ)

バスソルトで癒されて

日本の水は軟水なので、ミネラルが少なめ。

塩素も入っていて、溜めたばかりのそのままのお湯では、皮膚や体への刺激が強すぎます。

ミネラルが豊富なバスソルトなど、天然成分の入浴剤を入れるのがおすすめ。

水質が変わるだけでなく、香りにも癒されます。

水分補給をしっかり

入浴前と入浴後の水分補給がとても大事。

ついつい入浴前に忘れがちですが、お風呂に入る前にもしっかりと水分を摂りましょう。

おすすめはお水よりも麦茶。

ノンカフェインでミネラルたっぷり、カロリーもほとんどありません。

お風呂で簡単美容

より効果的な方法で、お風呂でしっかり体をあたためましょう。

美容の面ではもちろん、より健康で強い体を作り上げるためにもお風呂は欠かせません。

リラックス効果も高く、体をしっかり温めることで睡眠の質も上がります。

寒い冬を元気に乗り越えるためにも、ぜひより効果的な入浴法を実践してみてくださいね。

併せて読みたい

マッサージ大好きCAおすすめ！世界で行ってみたいマッサージ6選諦めるのはまだ早い!?ぽっちゃりだってCAになれる！私のリアルエピソード好き嫌いがないことは大切なスキル!?食事で分かる！CAに向いている人の特性