アメリカ でブーム！一石三鳥新しいヨガ「アクロヨガ」の魅力徹底解剖

アクロヨガ！新しいヨガ！

本場インド、NY、LA、シドニー・・・
各国でヨガをしてきた私は、ある日、とっても魅力的なヨガに出会いました。

ニューヨークへ行ったとき、見た光景。

それは、ペアになって行っているヨガです。

「アクロバティックヨガ(Acrobatic Yoga)」
略して「アクロヨガ(Acro Yoga)」

アメリカ西海岸で生まれ、世界各国で大ブームのアクロヨガ。

『スピリチュアルなヨガ』×『タイマッサージ』×『アクロバットのダイナミックな動き』

この３つの要素を一度に楽しめる、NEWスタイルのヨガです。

アクロヨガの魅力

アクロヨガをすると、柔軟性、筋力アップはもちろん、集中力・信頼感が深まります。
なんとも奥深いヨガです。ユニークですね。

重力を利用して、マットの上では味わえない
・ディープなストレッチ
・骨盤調整
・リンパマッサージ

これらの効果を得ることができます。

さらに相手に身を委ねることで、信頼関係や集中力がアップする効果も期待できます。

どんなポーズ？？

本来、ヨガって一人で行いますよね。
そのヨガも、もちろん好きです。
でも、ペアになることでメリットがあるのです。

例えば、このポーズ

これは、シドニーで受けたアクロヨガレッスンの様子。Honza & Claudineのレッスン。
アクロヨガで、ベーシックなポーズ「Bird」

ちょっと中級の・・・

写真を見ての通り、
フライヤー（上の人間）のバランス
ベース（下の人間）の支えるバランス

双方のバランスが合致してないと成り立たないポーズです。

・・・難しいのでは？

いえ、実はまったく難しくないのです！！

それは体験してみると、わかります。

ちょっと上級編ですが、恋人同士でアクロヨガを行うと、さらに愛が深まります。

こんなポーズとか、やってみたいですね！

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