「ビタミンD不足」と診断された現役CAが注目するガム、「リカルデント ビタミンDプラス」とは？

「ビタミンD不足」と診断された現役CAの筆者

みなさんは「ビタミンD」充分に取れていますか？

実は筆者はつい先日、定期通院している病院で血液検査をお願いしたところ、主治医に「ビタミンDが不足しているので、意識してとってください」と言われたばかりなのですが、ビタミンDってどんな栄養素か、みなさんはご存じですか？

美容や健康に感度の高い方が今大注目する「ビタミンD」はどんな栄養素なのかということと、そのビタミンDが簡単に取れるガム「リカルデント ビタミンDプラス」をご紹介します。

「骨を作る」ビタミンD

ビタミンDは骨を作る大切な必須栄養素であるビタミンの一種です。

ビタミンDは腸からのカルシウムの吸収を高める働きがあり、ビタミンDが不足していると、カルシウムが充分吸収されず、体内はカルシウム不足になってしまいます。

カルシウムはみなさんご存知の通り、骨の原料ですから、「健康な骨を維持する為に欠かせない栄養素」がビタミンDなのです。

特に私たち女性は、年齢と共に骨が脆くなりやすいので、ビタミンDは積極的に摂取したい栄養素の一つです。

また、最近の研究ではビタミンDは体内に入ってきた細菌やウイルスを食べて破壊する「マクロファージ」を活性化させたり、免疫機能が過剰になり、正常な細胞まで破壊してしまう作用を抑制するなど、免疫機能を高める機能もあると報告されているそうです。

さらには、筋疲労回に関与しているとの報告もあり、プロアスリートにも注目されています。

紫外線対策でビタミンDが不足する現代人

ビタミンDは、実は体内で作る事が出来る栄養素です。ビタミンDはコレステロールを原料として、紫外線を浴びる事によって皮膚で作られるのです。

しかし、現代では紫外線対策によってビタミンDが不足している人がとても多いんだとか！

「長時間、日光浴をする事はなくても、通勤や日々の買い物、子供と公園に行ったりと太陽を浴びる機会はあるから、私は大丈夫なはず！」そうお思いになる方も多いのではないでしょうか？

私もそう思う一人でしたが、前述の通り「ビタミンD不足」と医師に言われしまいました。

紫外線を肌に浴びても、日焼け止めを塗ったり肌を覆ったりする事で体内で合成されるビタミンDの量が激減してしまうんだそう。

暑い今の季節に紫外線対策を強化される方が多いので、夏こそ意識してビタミンDを摂取したいですね。

パワーアップした「リカルデント ビタミンDプラス」

ビタミンDのサプリメントを摂取する人も増えてきましたが、より手軽に摂取できると筆者が注目しているのがガムでビタミンDを補給することができる「リカルデント ビタミンDプラス」。

今年の夏にリニューアルされた「リカルデント ビタミンDプラス」は以前の商品と比べて1粒あたりのビタミンD含有量が1.5倍にもアップしたそうです！

サプリメントだと飲むタイミングを考えてしまう事もありますが、ガムだといつでも気づいた時にビタミンDが取れるので、CAの不規則な生活でもとても気軽に摂取する事が出来ました。

シュガーレスという事ですが、噛み始めはヨーグルトの爽やかさが広がり、独自のロングラスティング製法でほんのりとした甘みが続くので、気分転換をしたい時や集中したい時にもピッタリです。

実は筆者は久しぶりにガムを食べました。マスク生活の中、口呼吸が増えてしまっていたので、ガムを噛む事で自然と鼻呼吸が出来る良い機会になり、意識的にガムを生活に取り入れる事のメリットも感じました。

「骨を作る栄養素の一つであるビタミンDを生成する為には、紫外線を浴びる事」と、ご説明しましたが、やはり美容面を考えると紫外線を浴びる事には躊躇してしまいますよね。

そんな時には、紫外線対策を取りつつ、不足するビタミンDを新しくなった「リカルデント ビタミンDプラス」で手軽に補ってみてはいかがでしょうか？

お子様も食べられるそうなので、お子様のビタミンD不足が気になる方にもおすすめですよ。

リカルデント ビタミンDプラス

URL：https://www.recaldent-gum.com/