CAの仕事の特性から考える毎日の心のリセット法と応用法 (2/2ページ)
仕事帰り疲れているのは身体だけ？きっと、一日張り詰めていた心も疲れが溜まっているはず。心の切り替えが上手なCAのリセット法を応用して、ぴんと張った心を毎日ゆっくりほぐしていきましょう。
毎日感じる非日常感
もしかしたら、CAが毎日心を切り替えられるのは毎日違うところへ行くからかもしれません。
国内線では、今日は伊丹ステイ、明日は札幌ステイなどと、数日単位でいろいろなところにステイします。
国際線では、フライトが終われば基本的には海外でお休みの時間。
いつもと違う環境で旅行気分を味わってリフレッシュできるのは、大きなメリットかもしれませんね。
CAみたいにそんな頻度でいろいろな場所になんて行けない！
という方の方がもちろん多いかもしれません。
しかし、自宅でもリフレッシュできる方法はたくさんあります。
バスオイルたっぷりのバスタブにゆっくり浸かったり、寝る前に大好きな音楽を聴いたり。
スマホやテレビの電源を早めに切って、早めにベッドに入ってリラックスしながら音楽を聴くだけでも心がほぐれていきますよね。
大事なのは、今日疲れた心をいかに翌日に持ち越さないか。
次の日また朝から頑張れるように、ぜひ自宅での時間やアフターワークの時間で自分を癒してあげてくださいね。
心の疲れは目に見えない分、癒すのを後回しにしがちです。
身体が疲れているなら、その分心も疲れているはず。
毎日上手にリセットして、新たな一日をスッキリ迎えるサイクルを作りたいですね。
