肌荒れに悩んでいた私が、美肌を手に入れたシンプルな方法 (2/2ページ)

すっぴん生活

日頃からなるべくメイクはせず、お肌を休ませるようにしています。

仕事や誰かと会う時など、どうしてもしなくてはならない場合は、出掛ける直前まですっぴんで過ごしています。

日焼け止めはマスト

とにかく外に出るときは、日焼け止めは必須です。

メイクをしていても、していなくても、晴れの日も曇りの日も、必ず日焼け止めは塗りましょう。

紫外線は、お肌の敵、何十年か後に後悔しても遅いのです。

今からそうならないようシミ対策もきちっとしておきましょう。

私は、洗面所に置いておいて、出掛ける前にパパッと塗ってしまいます。

手洗い・うがい・クレンジング！

帰宅してすぐにすることとして、手洗い・うがいは、もう常識ですよね。

それに加えて、クレンジングもしちゃいましょう。どっちみち寝るまでには落とすのですから、早いうちに汗や皮脂、外気に含まれる汚れなど、全て洗い流してしまいましょう。すっきりしますよ。

お風呂でデトックス

夏でもシャワーで済ませずに、しっかりと湯船に浸かり、汗を流します。

そうすると老廃物が流れるので、お肌がつるつるになります。

ちなみに私は一掴みの塩を入れています。保湿効果もあるので、おすすめです。

良質な睡眠

なんと言っても、大事なのは睡眠です。

22時から2時までのゴールデンタイムは成長ホルモンが出るため、お肌の新陳代謝が活発になります。

夜更かしはせず、なるべく体を休ませましょう。

以上、私が実践している美肌の秘訣をご紹介してまいりました。

子供の頃「美人は飽きるけど美肌は飽きないのよ、綺麗なお肌を保ちなさいね」と言われたことがあります。

お肌が綺麗な人は清潔感があり、好感が持てますよね。

私は面倒くさがり屋なので、手間のかかることは、あまりしません。

長続きしなければ意味がないと思うからです。


今回お伝えしたことはどれも簡単なことばかり。

継続は力なり、ぜひ明日から試してみてくださいね。