風邪は事前にブロック！CAの風邪をひかないためのこだわり「うがい」テクニック (2/2ページ)

緑茶でうがいし、ウイルスを防ぐ

うがいは何でしていますか？と聞かれたら、水、と答える人がほとんどではないでしょうか。

ところが、CAアンケートでは、そこにも工夫をしている人が多数みられました。

多かったのは、「緑茶」でうがいをする人。

しっかり緑茶でうがいすることで、うがいだけでのどの痛みが取れることもあるそうです。

緑茶に含まれているカテキンには抗ウイルス作用があるため、インフルエンザ予防にも効果があるとの声も聞かれました。

実際、喉がイガイガしてきたとき、機内で緑茶うがいをしているCAを多く見かけます。

塩水と酢でうがいし、殺菌効果アップ

塩水でうがい、酢でうがい、という人がいる中、「塩水と酢」の両方でうがいするのが効果あり、とのCA情報が。

塩にも酢にも殺菌作用がありますので、ダブルの効果が得られるのでしょう。このうがいで、のどの痛みも治まるとの声も。


酢はどんな種類のものでもよいそうなので、りんご酢などを試してみてもよさそうですね。酢はたくさん入れるとうがいしづらいので、少量から試してみるのがおすすめです。

うがいは「まーおーまーおー」でのどの奥まで

うがいのときに出す声は「ガラガラ」が多いと思いますが、アンケートではこんな変わった回答も。

「まーおーまーおー」と言いながらうがいすると、喉の奥まで水が届くため効果がありオススメ！とのこと。

実はこの、「のどの奥までしっかりと」うがいする、というのはCAが多く実践しているワザなのです。

皆様もご自分だけの、のどの奥までしっかりと届く「うがいフレーズ」を見つけてみてはいかがでしょうか。

うがいで風邪予防！

CAがこだわる、風邪をひかない「うがい」テクニックをお届けしてきましたが、いかがでしたでしょうか。

うがいで今年の冬は風邪知らず！になっていただけることをお祈りしております。

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