アメリカ でブーム！一石三鳥新しいヨガ「アクロヨガ」の魅力徹底解剖 (2/3ページ)
様々なヨガがある中で、アクロヨガは一石三鳥！！ スピリチュアルなヨガ×タイマッサージ×アクロバットのダイナミックな動き。 この３つの要素を一度に楽しめる、NEWスタイルのヨガ、アクロヨガの魅力をご紹介します。
アクロヨガのメリット
①バランス力が高まる
日常でバランスを取るって、あまりないですよね。
電車の中で、バランスを取るくらい？
でも、人間が重力に逆らってバランスを取ろうとするとき、その筋力はとても身体にいいのです。
そして、人によって、弱い筋力・強い筋力が違うので、
パートナーに合わせて、バランスを取っていくという楽しみもあります。
②信頼性を高める
人を信じるって、安易なことではないですよね。
でも、アクロヨガをやると、「人を信じる・思いやる」という概念が生まれます。
一人で行うヨガとは、ちょっと違った醍醐味。
③集中力が増す
ペアで行うことで、パートナーと息を合わせようと、お互いに努力します。
なので、必然的に、一人で行うヨガよりも、集中力が高まります！
そして、ペアで成功したときの達成感も、とっても気持ちいいです。
④マッサージ効果がある
ベース（下で支える人）は、足の裏でフライヤー（上に乗る人）を支えます。
その支えるポイント・箇所というのが、リンパを刺激したり、ツボ押し効果があるのです。
アクロヨガが終わると、じんわり・・・そしてスッキリ感が味わえるのも醍醐味です。
