「美」は健康の上に成り立つ！ヨーロッパ線CAのスーツケースの中身 (2/2ページ)
ヨーロッパ線をフライトする筆者は、日頃から健康の3本柱「運動・食事・休養」に気を遣っています。そんな筆者が、ステイ先でも美容と健康を維持増進させる為に必ずスーツケースに入れている選りすぐりアイテムをご紹介！
ホテルでもボディメンテナンス
日頃から私が愛用している身体のケアアイテムは、“ココナッツオイル、マッサージ棒、ゴルフボール”この3つ！
ステイ先にも必ず持参しています。
ココナッツオイルは浴室で最後にカラダと顔全体に適量をマッサージしながら使用し、その後シャワーでサッと流すだけで肌の乾燥対策に。
特に乾燥が気になる顔は、ココナッツオイルを使用するとその後の化粧水が肌に浸透し易くなるのでオススメです。
そして湯上り後は、凝り固まったカラダの筋肉をマッサージ棒を使用してリリース。
足裏ではゴルフボールを転がし、立ち仕事で溜まった疲労感を開放してあげます。
特にヨーロッパ線は時差の関係で睡眠不足になりがちですが、こうして身体から疲労感を取り除くと質の良い睡眠をとり易くなります。
また、上記以外でも旅行に行かれる方にオススメな持参すると安心なアイテムがあります。
それは耳栓！
特に海外のホテルでは壁が薄いところも多く、廊下での物音や隣の部屋の音が丸聞こえ！なんて事もあって睡眠不足になりがちです。
そんな万が一の場合の為に耳栓は持っていく事をオススメします。
フライトするだけの体力をキープするためにも、運動・食事・休養はとても大切です。
筆者にとっては、ステイ先でも旅行先でもこの3つを維持するためのアイテムは大切な相棒です。
ぜひ、長時間フライトのご旅行などや出張にもお供として持参してみてくださいね。
