おうち時間にきれいに差をつける！現役CAの簡単おこもり美容 (2/2ページ)
おうち時間が増えた今、せっかくなら賢くきれいに磨きをかけませんか？ 時間がある今だからこそ在宅美容に勤しんでいる現役CAが、その内容をこっそりご紹介いたします。
バランスの取れた食生活を
外食にかたよりがちなCAですが、現在はおうち時間も増えたためバランスのよい食事を自炊することにしています。
しっかりバランスよく三食食べる生活を1ヶ月ほど続けたところ、肌トラブルが起きにくくなって食の大切さを痛感しました。
中でも意識して摂りたいと注目している栄養素はタンパク質です。
タンパク質は筋トレをしている方の栄養素では？と思っていらっしゃる方も多いかもしれません。しかし実はタンパク質は女性が気になる肌や髪の毛、爪にとっても大切な栄養素。
女性は特にタンパク質が普段の生活で不足しがちと言われているので、プロテインドリンクなどで足りない分を補ってもいいですね。
いかがでしたか？
美容は継続が大切です。
おうち時間に無理のない範囲で続けて美に磨きをかけてみてはいかがでしょうか。
