手遅れになる前にシミ対策！夏の紫外線ダメージを残さない美肌キープ術 (2/2ページ)
いつの間にかできてしまうシミやシワ。これらは、今年浴びた紫外線によるものかもしれません。美白対策は来年に向けて今からスタート！猛暑の夏に吸収してしまった紫外線対策をご紹介します。
ビタミンC、E
飲む日焼け止め同様、やはり内側からのケアがシミ対策の第一歩です。
特にビタミンC、ビタミンEを多く含む食品を積極的に取り込むことで、シミの原因であるメラニンを撃退しましょう。
特に、トマト、ブロッコリー、ほうれん草、かぼちゃなどがおすすめです。
また、ビタミンのイメージが強いオレンジやグレープフルーツは柑橘類に多く含まれる「ソラレン」「フロクマリン」という部質がメラニンの生成を促してしまうことがあるので、要注意です。
冬に向けて今からシミを撃退！
シミ対策は早いに越したことはありません。
特に、今は夏の紫外線ダメージが残っていてお肌が弱っている状態。
こうしている今も、確実にお肌にはシミの素が蓄積していきます。
日焼けが気にならなくなった冬にいきなりシミを発見！なんてことになったら嫌ですよね。
今できることから始めて、今年の冬、来春のまた紫外線が強くなる季節に備えておきましょう。
