将来の大きな財産に！子供のためにできる正しい食習慣

改善したい食習慣

忙しい毎日、健康的なものを食べなくては…と思っている方は多いと思います。

でも大人になってから食生活を変えることって、なかなか難しいですよね。

子供頃の食習慣は大人になってもしみついているものだと思います。
正しい食習慣を身に付けていれば、それは大人になってからの大きな財産になるはずです。

親が子供にしてあげられる大切なことです。

ここでは私の経験をもとに、子供の頃から実践したいおすすめの食習慣をご紹介致します。

自宅で食べる

まず一番大切なのがこれです。やはり外食が続くと、栄養が偏る原因にもなります。

子供の頃から外食癖があると、大人になっても外で食べることが増えてしまいます。

私は子供の頃、 特別な日を除いては、ファーストフードやファミリーレストランにはあまり行った記憶がありません。

むしろ憧れていたくらいです。基本的には自宅で食事をしていました。

そのおかけで今も自炊をし、自宅で食事をする習慣がついています。

仕事で疲れて帰ってきた日も、外食や買い食いはせず、冷蔵庫にあるものを調理して食べます。

時間のあるときに作り置きしておくこともあります。

確かに仕事や家事、子育てなど忙しい日が続くと料理を作るのも大変で外食したくなるのともあると思います。

ですが、お子さんの未来を考えるのであれば、自宅での食事をおすすめします。

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