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アメリカ でブーム!一石三鳥新しいヨガ「アクロヨガ」の魅力徹底解剖 2/3

様々なヨガがある中で、アクロヨガは一石三鳥!!
スピリチュアルなヨガ×タイマッサージ×アクロバットのダイナミックな動き。
この3つの要素を一度に楽しめる、NEWスタイルのヨガ、アクロヨガの魅力をご紹介します。

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アメリカ でブーム!一石三鳥新しいヨガ「アクロヨガ」の魅力徹底解剖

アクロヨガのメリット

①バランス力が高ま

日常でバランスを取るって、あまりないですよね。
電車の中で、バランスを取るくらい?
  
でも、人間が重力に逆らってバランスを取ろうとするとき、その筋力はとても身体にいいのです。

そして、人によって、弱い筋力・強い筋力が違うので、
パートナーに合わせて、バランスを取っていくという楽しみもあります。


②信頼性を高め

人を信じるって、安易なことではないですよね。

でも、アクロヨガをやると、「人を信じる・思いやる」という概念が生まれます。
一人で行うヨガとは、ちょっと違った醍醐味。



集中力が増

ペアで行うことで、パートナーと息を合わせようと、お互いに努力します。
なので、必然的に、一人で行うヨガよりも、集中力が高まります!

そして、ペアで成功したときの達成感も、とっても気持ちいいです。


④マッサージ効果がある

ベース(下で支える人)は、足の裏でフライヤー(上に乗る人)を支えます。
その支えるポイント・箇所というのが、リンパを刺激したり、ツボ押し効果があるのです。

アクロヨガが終わると、じんわり・・・そしてスッキリ感が味わえるのも醍醐味です。


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