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アメリカ でブーム!一石三鳥新しいヨガ「アクロヨガ」の魅力徹底解剖 1/3

様々なヨガがある中で、アクロヨガは一石三鳥!!
スピリチュアルなヨガ×タイマッサージ×アクロバットのダイナミックな動き。
この3つの要素を一度に楽しめる、NEWスタイルのヨガ、アクロヨガの魅力をご紹介します。

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アメリカ でブーム!一石三鳥新しいヨガ「アクロヨガ」の魅力徹底解剖

アクロヨガ!新しいヨガ!

  

本場インド、NY、LA、シドニー・・・
各国でヨガをしてきた私は、ある日、とっても魅力的なヨガに出会いました。


ニューヨークへ行ったとき、見た光景。

それは、ペアになって行っているヨガです。


アメリカ西海岸で生まれ、世界各国で大ブームのアクロヨガ


「アクロバティックヨガ(Acrobatic Yoga)」
略して「アクロヨガ(Acro Yoga)」


アメリカ西海岸で生まれ、世界各国で大ブームのアクロヨガ。

『スピリチュアルなヨガ』×『タイマッサージ』×『アクロバットのダイナミックな動き』


この3つの要素を一度に楽しめる、NEWスタイルのヨガです。



アクロヨガの魅力

アクロヨガをすると、柔軟性筋力アップはもちろん、集中力信頼感が深まります。
なんとも奥深いヨガです。ユニークですね。


重力を利用して、マットの上では味わえない
・ディープなストレッチ
・骨盤調整
・リンパマッサージ


これらの効果を得ることができます。

さらに相手に身を委ねることで、信頼関係や集中力がアップする効果も期待できます。



どんなポーズ??

本来、ヨガって一人で行いますよね。
そのヨガも、もちろん好きです。
でも、ペアになることでメリットがあるのです。



例えば、このポーズ


シドニーで受けたアクロヨガレッスン



これは、シドニーで受けたアクロヨガレッスンの様子。Honza & Claudineのレッスン。
アクロヨガで、ベーシックなポーズ「Bird



ちょっと中級の・・・

アメリカ西海岸で生まれ、世界各国で大ブームのアクロヨガ


写真を見ての通り、
フライヤー(上の人間)のバランス
ベース(下の人間)の支えるバランス

双方のバランスが合致してないと成り立たないポーズです。


・・・難しいのでは?

いえ、実はまったく難しくないのです!!

それは体験してみると、わかります。


ちょっと上級編ですが、恋人同士でアクロヨガを行うと、さらに愛が深まります。


日本でも、アクロヨガを体験できるようになりました

こんなポーズとか、やってみたいですね!


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