健康にも美容にも効果あり!?便利でおいしくておしゃれに変身できるドライフルーツレシピ (2/2ページ)

一晩おけばデザートに！　～レーズンチーズケーキ風～

砂糖を全く使わないのに、上品な甘さがあるおしゃれなデザートに。ダイエットしている方にも安心デザートです。

材料＆作り方

　レーズン　　　　　　　       25g

　プレーンヨーグルト　　　　 250g

　飾り用　　　　　　　　　　 ミントやくるみなどのナッツ

1. プレーンヨーグルトにレーズンを混ぜ、ペーパータオルを敷いたザルにあけます。下にボウルをおいて冷蔵庫で一晩水切りをします。

2. 器に盛り、ミントやナッツなどお好みのものをトッピング。

ここでのポイントは、レーズンを入れて、一晩しっかりと水切りをすること。

レーズンは、整腸効果抜群です。

水分によって膨らむ保水性と膨張性から、腸の働きや腸内環境を整え、便秘の解消を促します。

女性には嬉しい効果ですね！

ドライフルーツで簡単美活！

今は、100円ショップでも購入できるドライフルーツ。

手軽な上に栄養があって、忙しい女性の味方です。

上手に使って、健康ライフを実現しましょう！

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