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こんなに美味しいなんて!あると便利ドライフルーツ! 2/2

自然の旨みが凝縮され、現代人に不足しがちなミネラル、ビタミン、食物繊維を豊富に含んでいるドライフルーツ。それを簡単に美味しく、そしておしゃれに変身させることができるんです♡

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こんなに美味しいなんて!あると便利ドライフルーツ!

一晩おけばデザートに! ~レーズンチーズケーキ風~


砂糖を全く使わないのに、上品な甘さがあるおしゃれなデザートに。

ダイエットしている方にも安心デザートです。


☆材料&作り方☆

 レーズン              25g

 プレーンヨーグルト     250g

 飾り用             ミントやくるみなどのナッツ


①プレーンヨーグルトにレーズンを混ぜ、ペーパータオルを敷いたザルにあけます。
下にボウルをおいて冷蔵庫で一晩水切りをします。

②器に盛り、ミントやナッツなどお好みのものをトッピング。


ここでのポイントは、レーズンを入れて、一晩しっかりと水切りをすること。

レーズンは、整腸効果抜群です。

水分によって膨らむ保水性と膨張性から、腸の働きや腸内環境を整え、便秘の解消を促します。

女性には嬉しい効果ですね!!



いかがですか?

今は、100円ショップでも購入できるドライフルーツ。色々試してみてください。

手軽な上に栄養があって、女性の味方なんですよ。

上手に使って、健康ライフ!お勧めです!!