やる気が出ない時こそ実践！モチベーションを上げる7つの方法 (2/2ページ)

想像力を使ってみる

夢や目標を達成し、理想的な姿をイメージしてみましょう。

自分ではなくても、憧れる人の写真を見たりするのも良いでしょう。

ワクワクし、モチベーションが上がります。

また、逆にライバルを思い浮かべ、やる気に火をつけるのもありです。

人と会う

尊敬する人や士気の高い人と会い、刺激を貰うこともモチベーションアップに繋がります。

目標となる人や同じように努力する人たちがいることは、心強いものです。

達成感を味わう

ただ前を向いて頑張ることは、時に辛いこともありますよね。

そんな時はこれまでにどれだけ頑張って来たのか一度振り返って見て、達成感を味わいましょう。

例えば読み終わった本のページを眺めてみたり、頑張ってまとめたノートを振り返るなど、

目に見えるものが効果的だと思います。

お気に入りグッズを揃える

身の回りを気に入ったもので固めれば、テンションとともにモチベーションがあがることもあります。

勉強や仕事ならステーショナリー、スポーツならウェアなど、とにかくワクワクするものを揃えましょう。

環境を整え、心地よい状態でいることは、やる気に繋がりますよね。

形から入るタイプの方には特にオススメです。

自分にあった方法でモチベーションアップ

いかがでしたか。

わたしも過去に大学受験や就職活動、日々の勉強や仕事などでモチベーションが上がらず、行き詰まった経験があります。

そんな時は今回ご紹介した方法で乗り切りました。

時と場合によって使い分け、上手にモチベーションを保つことができればいいと思います。

ぜひみなさんも試してみてくださいね。