ながら美容でスタイルアップ！通勤時間を無駄なく使うビューティーメソッド (2/2ページ)

ペタンコ靴で1駅ウォーキング＆大股歩き

出社前後時間があるときは、手前の駅で降りるなどし、できるだけ歩くようにしています。

フラットシューズなど、歩きやすい靴を選んで履くと良いでしょう。

また、歩くときには大股歩きで、足の付け根からしっかりと動かすようにします。

周囲から見ても美しいように、颯爽と歩きましょう。

なるべく階段を使う

私はエレベーターやエスカレーターは極力使わず、階段を使うように心がけています。

階段を使うことで、少しでも消費エネルギーを稼ぎましょう。


実は、階段をのぼるのは、軽いジョギングと同じくらいの運動量だそう！

筋力アップも期待でき、さらに消費カロリーもアップします。

また、この時も背筋はピンと、腹筋には力を入れ姿勢をキープするのがポイントです。

人に見られている意識を持つことが、何よりの美容法！

新人のころ、先輩方にも機内でよく言われた台詞が、「どんな場面でも、人に見られている意識を持ちなさい」。

これは、CAとしての美しい立ち振舞いだけでなく、まさに美容に通じる言葉だと思いました。


見られている意識を持つことにより、背筋を伸ばしてピンと立つ、表情も柔らかく口角をあげる、など自ずと美を意識した行動に繋がっていくのです。

芸能人の方が、デビュー当時よりもどんどん美しくなっていくのも、おそらく人に見られている意識を持つようになるからでしょう。

姿勢よく美しい佇まいの人を見ると、こちらまで清々しい気分になりますよね。

通勤中もどこで誰に見られているか分かりません。

まずは「見られている意識」から変えていってはいかがでしょうか。

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