内側から美しく！お金をかけずに今すぐ始められる簡単美容法 (2/2ページ)
「美容はお金と時間をかけるもの」一般的にはそのようなイメージが浸透していますが、お金の負担なしで今の自分ですぐ始められる美容法があります。それが白湯。難しいやり方も準備もありません。とってもシンプルで、簡単に取り入れられる白湯をご紹介します。
白湯の素晴らしい効能とは？
【身体を温めて、冷え性を改善】
「冷えは万病のもと」と言われる通り、体温が低いと免疫力が下がり、様々な症状の原因になります。
逆に体温が1度上がると、免疫力が30パーセントも上がると言われています。
なので、白湯を飲んで身体を温めることは、冷えからくる症状の予防にも繋がります。
根本的に冷えを改善しようと思ったら、体の外からのアプローチだけではなく、内側からしっかり温めるのが大切です。
【不要なものを排泄して、デトックス作用】
私たちは普段の食事で、あらゆるものを取り込んでいます。
その中には、うまく消化できずに胃や腸に溜まるものもあります。
内臓に溜まった汚れは毒素の原因。
こういった老廃物をスッキリ流してくれるが白湯。
白湯を飲むことで、身体を温めるだけでなく、身体の中をキレイに掃除してくれる効果があるなんて嬉しいですよね。
【代謝アップでダイエット効果】
白湯には身体を温める効果があるとお伝えしましたが、体温が1度上がると免疫力だけでなく、基礎代謝も上がります。
基礎代謝とは、特別なことをしなくても生命維持のために使用されるエネルギーのこと。
このエネルギー消費が増えることで、ダイエットに効果的と言われています。
ベースが整えば自然と美容効果に繋がる
いくら効果なサプリメントを摂取していても、血流が悪く全身やお肌に行き届かないと意味がないように、美容とはベースがあって、成り立つものです。
白湯の効果は、生きる上でのベース。
ベースが整えば、身体は放っておいても美しくなるように出来ています。
まずはやってみて、続けることを意識してみてください。
